1 Пиенето на кафе на празен стомах също може да повлияе на усвояването на хранителните вещества. Кафето съдържа съединения, които могат да попречат на усвояването на някои минерали, като желязо и калций. Тези минерали са от решаващо значение за различни телесни функции и постоянната намеса може да доведе до недостиг с течение на времето. Ето защо е важно да си осигурите балансирана диета и да обмислите възможността да съобразите консумацията на кафе с храненията.
2 Освен това кофеинът може да повлияе на храносмилателната система, което потенциално може да доведе до увеличаване на движението на червата или дори до диария.
3 Ако натоварите тялото си с кофеин на празен стомах, когато нивото на кортизола е високо, ще подложите тялото си на още по-голям стрес.
4 Тъй като кафето дразни стомашната киселина, има голяма вероятност да получите киселини и дори да развиете стомашни язви, което важи и за безкофеиновото.
5 Допълнително, има изследвания, които свързват кафето пито на празен стомах с излишното производство на стомашна киселина и депресия, особено когато се пие в големи количества. Проучвания установяват, че кофеинът имитира чувства на безпокойство и дори пристъпи на паническа атака. Симптомите могат да включват:
• неспокойствие
• страх
• треперене
• зачервено лице
• ускорен пулс
И ако вече сте склонни да изпитвате безпокойство, вие сте още по-уязвими от ефектите на кафето, особено ако го пиете на празен стомах.
